アート ビューティールーム(art beauty room)のブログ
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投稿日：2025-11-10 23:14:35.0
- 肩こりが気になる季節となりました！
- こんにちは^^
日中との気温差などでお身体の不調を感じていませんか！？
寒い時期になると、特にコリを感じやすくなりますよね。コリを感じやすい場所と言えば
「 肩・首・背中 」
＼ 1位は 肩こり ／
肩こりの症状としては「コリ」の他に
□痛み
□重さ
□張り
□硬さ
□鉄板が入っているような感覚
などがあります。
【 コリとは？？ 】
力を入れていないのに、筋肉が収縮している状態
【 張りとは？？ 】
筋肉が引き伸ばされている状態
■そして、慢性的な肩こりさんへ■
肩周辺が膨らみ厚みが出てきておりませんか( ;∀;)
【肩が膨らむ原因は？】
肩の盛り上がりは主に猫背や巻き肩など姿勢の崩れ、肩甲骨周りが固まって起こるもので
筋肉が硬くなって動きが悪くなり、本来排出されるはずの老廃物や余分な水分・脂肪が
溜まった状態です。
筋肉が硬くなると排出される物質が体の中に停滞するので
燃焼される脂肪も停滞し、放っておくとセルライトのように硬くなるのです(^-^;
また、筋肉の緊張状態が続くと血流が悪くなり
筋肉の細胞自体も酸欠・栄養不足になってしまいます。「肩が重い」「首が張る」といった症状だけでなく、肩こりがひどくなると・・・
【身体への影響】
頭痛
めまい
吐き気
集中力の低下
目の疲れ
全身の倦怠感
腕や手のしびれ
【お顔への影響】
乾燥
ニキビ
シミ・シワ
たるみ・くすみ
このように全身症状が出てくる事もあり
コリの放置は様々な事に影響を及ぼしますので
ぜひセルフケア ( 習慣 ) やサロンでのメンテナンスにて、ご自身のお身体を労わる
お時間を取り入れていただけたらと思います。
【 筋肉がほぐれ、柔らかくなるとどんなメリットが？ 】
筋肉が柔らかくなる事で血流やリンパの流れが良くなります。
これによって、疲労が溜まりにくくなり、むくみの予防にもつながるのです(*^-^*)
また血流が促進されると消費エネルギーも増えダイエット効果も♪これからの時期、寒さによる肩や背中のコリが睡眠不足の原因にも繋がりますので
眠る際にも首の冷え対策もお忘れなくお過ごしくださいね☆・*・‥…‥*・‥‥・*
art beauty room
TEL 088-875-7289
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