バストのお悩みは育乳バスト専門店 SARA EXCELLENT 心斎橋
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サラエクセレント 心斎橋(SARA EXCELLENT)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-23 11:04:12.0
- 生理前だから。。。は言い訳！
- こんにちは！
育乳バストアップ＆全身アクネ菌撃退専門店
SARA EXCELLENT（サラエクセレント）です！
突然ですが、
「生理前になると暴食が止まらない」
「なぜかジャンキーなものばかり食べちゃう」
なんて思ったことありませんか？
女性は排卵一週間後から黄体ホルモンが活発になり、
妊娠準備期、いわゆる「擬似妊娠」の時期なのです。
良い羊水をつくるぞ～！とミネラルや水分を補給し蓄えようとする上で、
足りない栄養分を補おうします。
ちなみにこの時期は黄体ホルモンが活発になってるときなので、
酸素や血液が優先的に送られるため脳が酸欠と血行不良になりやすいんです。
それにより、脳が判断を間違えてしまい、
安易に食べられるジャンキーな糖質に食欲が向かってしまいます。
逆に言うとふだんから良いミネラルと酸素、たんぱく質をとる事で改善が可能！！
ミネラルとは「塩」
化学薬品や添加物の入らない「海水」のみでつくられた塩
そして、水分保持力を高めるための「麹」「酒かす」
酸素は「深呼吸」「有酸素運動」を心がけること。
「歌う」ことも心肺機能の向上に役立ちます♪
たんぱく質は鮭や鯖、鶏肉や卵で毎日補給するのがオススメです。
むくむんじゃないかな、、、？と塩分の取りすぎを気にするより
中毒性が強い糖分の取り過ぎ、人工甘味料、香料、添加物を気にしてくださいね
人工甘味料や添加物の多食は不妊原因にもなってしまいます(>_<)
良質のミネラルを上手に摂るとお肌にも艶が出てきますよ(*^^*)
生理前や、生理が来たときって、
「食欲が増えるから、、、」「終わってから本気だそ！」
と思いがちですが、女性は生理の時が1番排出力や能力高まる時なので
生理が来た時点で「ヤッター！痩せるぞ！」と思ってあげてください(*^^*)
サラ・エクは生理中でも全ての施術が可能です☆
本日もみなさまのご来店を心よりお待ち致しております。
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SARA EXCELLENT サラエクセレント
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-13-8
TEL：06-6282-7718
公式ホームページURL：https://www.sara-excellent.com
E-MAIL：saraexcellent2018@gmail.com
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SARA EXECELLENT
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