バストのお悩みは育乳バスト専門店 SARA EXCELLENT 心斎橋
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サラエクセレント 心斎橋(SARA EXCELLENT)のブログ
- 1個で満足!腹持ち食材!
- こんにちは!
育乳バストアップ&全身アクネ菌撃退専門店
SARA EXCELLENT(サラエクセレント)です!
皆さん、卵は好きですか?!
そんな卵好きなあなたに朗報です!
『ゆでたまご』がダイエット向きって知ってましたか?
ダイエット中の食事制限はお腹が空いてイライラもするし、
栄養バランス・摂取カロリーの計算も大変ですよね。
そんなストレスを軽くして、ダイエットを成功の手助けをしてくれるのが『ゆで卵』です。
栄養満点で腹持ちが良いので、忙しくて時間のない方にもおすすめですよ♪
ヘルシーかつ栄養満点☆
卵は栄養が豊富、1個当たりのカロリーは約90kcalと
そんなに高くはありません。
たんぱく質、脂質、ビタミンA、D、E、K、ビタミンB群、ミネラル類、脂肪酸、
必須アミノ酸などをバランスよく含んでいるため、
ダイエット中に不足しがちな栄養素を補える優秀な食材です。
●脂肪燃焼に繋げる!
ゆで卵の優れた点、筋肉の元となるたんぱく質が豊富な
こともあげられます。特にダイエット中には筋肉を強化
して脂肪を燃焼に繋げるためにも欠かすことができない栄養素です。
●コレステロールは高くない!
ゆで卵は血中コレステロール値を高くすると言われてきましたが、
最近の様々な研究結果からは、健康な人であれば
血中コレステロール値に殆ど変化が見られないということが判明しました。
※医師からの指導、現在治療をうけている方は控えてください。
●お手頃価格で取り入れやすい!
スーパーやコンビニでもゆで卵を見かけますね。
また、卵のパックも大体10個入りで200円前後。
気軽に買えて値段がお手頃。
また、調理方法も茹でるだけで手間いらずです。
ちょっとお腹が空いた時に!
いくら栄養が豊富でも食べ過ぎは太ります!
毎日1~2個を目安にすると良いでしょう。
また、ゆで卵は腹持ちがよく手軽に食べられる食材なので、
ダイエット中のちょっとした空腹感を抑える間食として取り入れることをおすすめします(^^)d
ニキビ バスト 心斎橋 人気 大阪 口コミ 高評価
SARA EXCELLENT サラエクセレント
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-13-8
TEL:06-6282-7718
公式ホームページURL:https://www.sara-excellent.com
E-MAIL:saraexcellent2018@gmail.com
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