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- 若返りホルモンの分泌方法
- こんにちは!
育乳バストアップ&全身アクネ菌撃退専門店
SARA EXCELLENT(サラエクセレント)です!
皆様「若返りホルモン」って聞いたことがありますか??
名前だけ聞いても実在するならぜひ欲しい!と思いませんか?
そんな方に今日は朗報です!
3つのコツさえ掴めば良いんです♪
そもそも若返りホルモンってなに?って感じですよね。
成長ホルモンの事なのですが、
歳を取るごとに減少していくホルモンの事です。
ホルモンが減少してくると心臓の機能が低下し、
血流が悪くなり、新陳代謝が悪くなるといった悪影響が現れ
肌にも多大なダメージを与えます、、、
ですが!!自分で分泌を促すことができるんです!
それが先ほど話した3つのポイント!
=「睡眠」「空腹」「運動」です!
【睡眠】
睡眠後30分から1時間後の
ノンレム睡眠(深い眠り)の時に多く分泌されます
【空腹】
脳からセロトニンというホルモンが出て交感神経が活動を始めます。
空腹状態になると成長ホルモンが増量します。
1日2~3回きっちりと「お腹空いた状態」を作ってあげることが大切です♪
【運動】
スローリフトという若返りホルモンを分泌させるのに効果的な運動です。
ゆっくりとその代わり途切れることなく行うエクササイズのことです。
このスローリフトを習慣化することで成長ホルモンの分泌が促進されます。
いかがでしたか!?
長ーくなりましたが大切なのは3つ
睡眠!空腹!運動!
日常的に意識しましょう♪
今週もみなさまのご来店心よりお待ちしております(*^^*)
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SARA EXCELLENT サラエクセレント
〒542-0081
大阪府大阪市中央区南船場4-13-8
TEL:06-6282-7718
公式ホームページURL:https://www.sara-excellent.com
E-MAIL:saraexcellent2018@gmail.com
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