リラックス スマークイセザキテン
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リラックス スマーク伊勢崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-10-25 20:45:53.0
- 冬の対策は今から始まる。
こんばんは。
朝晩の冷え込みと日中の気温差が激しく
体調を崩す方が多くなりましたが皆さんはいかがでしょうか？
今回のブログは「体調管理」についてです。
今は夏から秋に季節が変わっていくときです。
この時期の過し方で冬の季節の体調が決まります。
インフルエンザ、ぎっくり腰などが流行る時期に対策を
初めても既に遅いです。
冬に体調を崩す時は寒くなったからとか冷えて動きが
悪くなったとかではなく10、11月に疲労をためたり、夜更かしを
したり、栄養の偏りがあったりする為お体の変化がでてしまいます。
なので何度も繰り返しになりますが今時期の体調管理、健康に
対しての意識がとても重要になります。
・夜更かしをしない。
・栄養のバランスを考える。
・お体の疲れを溜めない。
当たり前のことかもしれませんが当たり前の事が大切です。
今後のブログでは
・睡眠について
・栄養について
・お体のお疲れについて
こちらを中心にお伝えしていきます。
もちろん引き続き大人気のアロマに関してのブログも
更新していきます！
健康に対しての有益な情報をお伝えできるよう全力を尽くします。
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投稿者
Ｒスマーク 伊勢崎店
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