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リラックス スマーク伊勢崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-09-14 13:10:36.0
- 9月で大切な事！ ～腸内環境編～
- いつもリラックススマーク店のブログを
ご覧いただきありがとうございます！
9月に入ったと思えば既に1週間が経っています。
あっという間に！という思考は脳の反応としては
良い事なんです！ またこれは別の機会に。
今回はこの時期に大切なシリーズ
【腸内環境編】です！
～腸について～
私たちは毎日食事から栄養を摂っています。
必要な栄養分は小腸から体内に取り込み、
不要な栄養分は便として出て行きます。
腸の菌まで話すと膨大になるのでざっくりですが
善玉菌、悪玉菌、日和見菌の3種類あります。
善玉菌が多いと小腸では食べた物から栄養分を吸収し、
不要なものは大腸に送られ、便になります。
しかし、悪玉菌が多いと大腸で便が滞ります。
これが便秘です。
また便がでることで体の毒素を出していきます。
少し前から良く耳にするデトックスです。
デトックスの7～8割りは便です。
こことても重要です！
もう一回！
デトックスの7～8割りは便です！
良く汗をかいてデトックス！と聞くと思います。
もちろん効果はありますが圧倒的に便を出したほうが
デトックスになるし健康です。
いくら体をほぐしても、運動をしても腸内環境が
悪いままだと健康にはならないです。 だからこそ
筋肉のほぐしやゆがみを整えることも大切ですが
腸内環境の見直し、すなわち食事や日々の生活にも
目を向けて欲しいと思っています。
今回はここまでです！
大切なのでこれからも腸内環境や対処方法、
またその次に繋がるもうひとつの大切な事
【冬の不調は9、10月で決まる】についてもお伝えしていきます！
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投稿者
Ｒスマーク 伊勢崎店
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