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リラックス スマーク伊勢崎店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-07-19 15:40:29.0
- 胃腸を良くするためには！
- 最近寝違いが多くなりその原因の1つに
【胃腸の疲れ】がポイントと言うことをお伝えしました。
今回は、胃腸を良くするためには！
と言うテーマで進めていきたいと思います。
胃腸を良くするために大切な物は
・食事、栄養
・ストレス
ここが大切です。
特に問題が大きいのがストレスです。
日々の疲れや人間関係。
痛みが続くストレスや天候の変化など。
どんな時でもストレスはやってきます。
ストレスをなくすことができれば簡単ですが
現実的ではないですよね。
なのでストレスがかかったとしても対応できる
体を作っていく事が重要になります。
その第一歩として、
【深呼吸】
シンプルですが大切です！
シンプルなのに毎日意識して行っているかと
言うと行っている方は少ないと思います。
いきなり運動を行うのは大変かと思いますが
深呼吸はやりやすいと思いますので
是非試してみて下さい！
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投稿者
Ｒスマーク 伊勢崎店
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