ラリュール(L'ALLURE.)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-08-20 05:19:50.0
- 夏の疲れとまつ毛に必要な栄養素☆
- こんにちは、ラリュールです！
お盆を過ぎて、夏の疲れを感じやすい時期になりましたね(^^)「体がだるい」「肌や髪の調子がいまひとつ…」という方も多いのではないでしょうか。
実はこの“夏疲れ”、まつ毛にも影響を与えているんです★
まつ毛は髪の毛と同じように「毛」の一部なので、体の栄養状態にとても敏感。疲れや紫外線ダメージ、食欲不振などが重なると、まつ毛の抜けやすさや元気のなさにつながってしまいます。
そこで大切なのが、体の中からサポートしてくれる栄養素☆
まず欠かせないのが「たんぱく質」。
まつ毛は主にケラチンというたんぱく質でできているため、しっかり補うことで丈夫なまつ毛を育てやすくなります。
そして「ビタミンB群」。
これは疲労回復にも役立ち、新陳代謝をサポートしてくれるので、まつ毛の生え変わりサイクルにも良い影響を与えます(^^)
さらに「亜鉛」や「鉄分」も重要なミネラル。これらが不足するとまつ毛だけでなく髪全体のハリ・コシが弱まる原因になってしまうことも。夏は汗でミネラルが失われやすいので意識して摂りたいですね♪
そして忘れてはいけないのが「抗酸化作用のあるビタミンA・C・E」。紫外線によるダメージを和らげ、まつ毛やお肌の健康を守ってくれる心強い味方です。
L’ALLURE.では、外側からの施術だけでなく、こうした体の内側からのケアも大切にしていただきたいと思っています。
まつ毛は毎日頑張る自分の一部。ちょっとした意識で未来のまつ毛が変わってきますよ(^^)
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