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カジュアルエステサロン 爽やか 岡崎店のブログ
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投稿日:2022-03-24 10:43:15.0
- ぽっこりお腹の原因は【むくみ】かも!?
- こんにちは!
脱毛・痩身・小顔の専門店カジュアルエステ爽やか岡崎店です!
さっそく本題ですが、
ポッコリおなかって脂肪だけじゃないって知っていましたか??
実は、そのぽっこりお腹【むくみ】かもしれません
見分ける方法は、
つまんだ時に
・手の甲の皮のようにつまめる
→脂肪太り
・広い幅でしかつまめない
→むくみ
といった感じなんです!
おなかのむくみは暴飲暴食や食生活の乱れによって起こることが多いです!
体に取り入れられた ''栄養素は小腸''
''水分は大腸'' で吸収されます。
水分がうまく排出されないと腸がむくみ、おなかのむくみにつながります
むくんでる方の特徴
*冷たい飲み物、食べ物が好き
*下痢と便秘を繰り返す
*おならが出やすく臭いがキツイ
*おなかが張りやすい
*朝と夜でウエストが違う
当てはまる方も多かったのではないでしょうか??
そんな方に
おなかのむくみを解消できる方法を
紹介します!
・お腹を温めて血行を促進する
・おかゆを食べて胃腸を休める
・善玉菌を増やす食品で腸内環境を整える
→ヨーグルト!や、キノコ、海藻類
納豆、バナナ、ニンニク、はちみつ、など!
・ツボ押しで水分代謝を上げる
→おへそから指一本分上にある''水分''というツボを押す
両手の中指をツボに当て、息を吐きながら3秒押す、3秒かけて離す
これを10回ほど繰り返すだけです。
・腸マッサージをする
などです^_^
腹筋とかしてもやっぱり
ポッコリおなかがなくならない方などは
むくみかもしれません、、、
ぜひ試してみてください!!
爽やかのリンパマッサージは
ポッコリお腹のむくみにも効果的な《腸マッサージ》も入っています!
他のサロンさんでは、腸マッサージは
あまり行われていないようですが
爽やかでは全身リンパマッサージ、上半身リンパマッサージに
なんと!!!腸マッサージが入っております!!
お家でできるような、食事改善などは
していただいて!
マッサージなどはぜひ私たちにお任せください^_^
一緒に頑張りましょう♪
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