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カジュアルエステサロン 爽やか 岡崎店のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-28 10:23:02.0
- 【春】女性ホルモンバランスが不安定になりやすい!?
こんにちは!
脱毛・痩身・小顔サロン 爽やか岡崎店です!
この春から環境が変わる方はいますか?
・社会人になる
・県外の高校に行く
・1人暮らしをする
新しいことが始まる春は体調を崩しやすい季節です!
新しい環境への
『緊張や不安』『メンタル的な悩みを抱える』
『寒暖差』『花粉』など
女性にどのような不調が現れるのかお話ししていきます!
新しい環境でのストレスで女性ホルモンの分泌が不安定になります!
ホルモンバランスが崩れると
・疲れやすくなる
・なかなか寝れない
・イライラする
・免疫が低下して風邪をひきやすくなる
心と身体に不調を引き起こします。
さらにストレスが溜まると自律神経のバランスを崩してしまい
生理不順や重い生理痛を引き起こします!
春の不調を改善するために必要なことは?
【ストレスコントロール】を心がけましょう!
・お風呂では浴槽にゆっくり浸かる
・リラックスできる時間を過ごす
・好きなことをする
・香りを楽しむ
・寝る2~3時間は携帯OFF
・睡眠をしっかりとる
・適度な運動をする
さらに旬の食材を食べることで
『自律神経を整える』『体力や免疫力を向上させる』
とても大切です!
・キャベツ
・たけのこ
・あさり
・ひじき
・玉ねぎ
炒め物や鍋、味噌汁するととてもおいしいです!
◎体質改善した方
◎春バテ気になる方
◎最近体重いと感じた方
身体の不調を感じた際はぜひ当店にいらして下さい!
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