5月病の話。：2024年5月14日｜ラクサ(RAKUSA)のブログ

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投稿日：2024-05-14 12:29:14.0

5月病の話。: GW終わって、お元気ですか？
雨が多いですね。晴れたり急に雨が降ったりすることを涙雨っていうらしいです。
誰かが悲しんでるとそうなるらしい。
なんてこった！私が抱きしめであげよう！
といいつつ最近体調を崩してしまったので、まずは自分を抱きしめてあげよう！笑
雨と晴れが混ざって綺麗だなって思いました。
そこに虹もかかったらすっごく素敵な日になりそう！

今日は5月病についてです。
よく聞くけど、一体なんなんだろうって思いませんか？

5月病っていうのはですね、気温とか気圧の変化が激しい事が原因で、どうしても体が疲れやすいこの時期に体調を崩してしまう事が由来してます。
日本はちょうど4月から新しい生活が始まったりして、イベントが盛りだくさん。
ただでさえ心や体が疲れてるのに、そんなことは置いてけぼりで、どんどん物事が前に進んでいくんですよね。
そこで長期休みが挟まれて、いままで無理して頑張ってきたものがどーーんって溢れてちょっとした怪我をしたような状態が５月病です。
なのでまずは、疲れて動けないなーって思ったり、人に優しく出来ないなーって思ったり、何にもできない、こんなことで動けなくなっちゃうなんて自分てなんて情けないんだろう、、、
なんて思わないでください！
そういう状態になるまで頑張ってきた自分の事を褒めてあげてくださいね。もっともっと自分の事を甘やかしていいんです！お仕事休めるなら休んじゃいましょう！
食べられるようなら、美味しいものを食べて、好きなだけ眠って、好きな事だけしてゆっくり過ごしましょう。
自分の為に時間を使いましょう。

それが出来るようになったら、規則正しく生活しましょう！
なるべく夜は早く眠って、朝は自分の中で早めに起きて、お散歩してみましょう！
ごはんもちゃんと食べましょう！
毎日自分をほめて、今日はどんな良いことがあったかなって一日を終えましょう。

そんなふうにしてたら、ほんとのあなたに戻れますよー
でも焦らなくっていいです。自分のペースでちょっとずつ。
なかなかうまくいかなくても大丈夫です。上手くいかない事もぜんぶ、良い事に繋がってて、ＨＡＰＰＹな未来になるって決まってます！

ちょっと元気でましたか？

タイ古式はそんな気持ちにもなれる素敵なマッサージです。
お話したいことがあったら是非きかせてくださいね(=^・・^=)