ラクサ(RAKUSA)のブログ
プライベート
投稿日：2025-06-23 11:05:34.0
- コーヒーの美容効果
- RAKUSAの北河です。
コーヒーについて！
私はコーヒー大好きで、朝は自分でドリップして、お昼もたまにドリップして飲んでます。
香りが凄くいいんですよねー！ほっとして。
けどお菓子などお供なしにブラックで飲むのは辛いので、たいてい豆乳を割って飲んでます。
ブログ画像キャラメルマキアートとかカプチーノ、大好きーーー！
そんなコーヒーなんですけど、夜眠れなくなるとか、体を冷やすとか、なんとなく体に悪いイメージが先行する気がするんですけど、
そんなこともないやって事を書いていこうと思います。
コーヒーは美容に良かった！実はコーヒーには、赤ワインに匹敵するくらいのポリフェノールが含まれてるのです。
チョコレートにも入ってたりするんですけど、抗酸化作用の強い成分で、動脈硬化や心筋梗塞などの生活習慣病の予防に効果あり！
更にポリフェノールは紫外線による肌のダメージを防ぐ効果もあり、コーヒーを１日２杯以上飲む女性はシミが少ないという実験結果も報告されてます。
アメイジング！
そして、抗酸化作用が強いということは、がん予防にも期待できるということですね。
私の実験結果では、１８時前はコーヒー飲んでも睡眠の質に関わらないという体感です。もしくは、深煎りコーヒーはカフェインが抑えられるので、夜のお供にはいいかも！
南国の飲み物なので、体を冷やす効果がありますが、胃が空っぽの状態を避け、ミルクなど入れて飲むと◯
ちなみに冷やす効果を逆手にとって、夏の暑い日、出かける前に飲むのも◯
みなさんもぜひ、生活のリフレッシュタイムにコーヒーを飲んではいかがでしょうか。
北河
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