オキシデイスパ 貴志川店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-10-05 19:35:16.0
- 姿勢って大切
こんばんは！
１０月になりましたが、、暑いですね(O_O)
涼しくなると、夏が終わる感じで寂しいのですが、もうそろそろ寒くなってきても良いのに、、と思います。
さてさて、１０月のサロンの会議では8月に引き継ぎ、姿勢や歪みのチェック歩き方のレッスンの為、先生が来て下さいました。
今回は前回個々に診て頂いた、歪みの改善があらわれているかのチェックをしていただき、その後、立つ時、歩く時のポイントを伺い、実際にウォーキングをしました。
中でも、とても勉強になったのが、普段私が意識していなかった事で、いわゆる休めの姿勢時の体重をかける位置についてです。
歩く時も、立つときも体重のかける位置は、親指辺りの内側中心が良いというのは、理解していて、なるべく意識をしていますが、休めの姿勢の時は、実際何も考えてなかったのですが、休めの姿勢の時も体重をかける軸足は、内側重心が良いと言う事でした。
正直、休めの時は思いっきり外側に体重をかけてました(>_<)
本当にちょっとした事の積み重ねで、歪みは出来てしまう。逆に言えば、良い方へ意識する事で、改善される。
なかなか難しく感じたりするのですが、姿勢等気にかける事で、筋肉も使うので、引き締め効果もあるはずo(^-^)o
日々意識しようと思います！
キャットウォーク(^^)
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新田 利枝ニッタ トシエ
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