オキシデイスパ 貴志川店のブログ
プライベート
投稿日：2020-12-19 17:51:05.0
- 成功♪
皆さまこんばんは♪
最近、雪が降ったりいきなり寒くなってきましたね。
個人的には寒いの苦手ですが、冬らしくてそれはそれで季節的な感じがします。
さて、タイトルにもありますが何が成功かと言うと、、。
コレです！希望体重(^^)
だいたい、30代半ばから47kg～49kgの間をずっと行ったり来たりしていました。
確か、33歳の時に42.6kgになったのが最も痩せていた頃。
歳を重ねて、体型は変わってきていますが仕事柄と子供の頃の肥満のコンプレックスで、一生ダイエットと思ってたりします(笑)。
今回、希望体重になったのは3～ 4年前から(長っ)少しずつ減ってきてキープし続けて来たのも大きいかなぁ、、と感じます。
夏から、
20時以降固形物は食べない。
スクワット30回。
脚や腕のマッサージ5～7分。
ストレッチ2分くらい。
を、毎日しています。
もちろん、忘れていたり食べ物を20時以降に食べてしまう日もありますが、基本的には守っていました。
そして改めて便秘は敵だなぁ、と感じました。（￣+ー￣）
秋から、
バスソルトを入浴時に使う。
このバスソルト、何度かブログに書いてますがお気に入りで、しかも私に合うのか使いだして1ヶ月ほどすると、体重が落ちて来るのでびっくりですΣ(￣。￣)
そしてそして、何より癒されるのがコースでのお手入れ♪
月に1～2回ですが、毒だしリンパマッサージや脂肪燃焼コース、骨盤ダイエットコースなど、肌にツヤやハリが出るし痩せて来た時の皮膚の引き締めとしてもコースは大切だなぁ、、と感じます。
また、機会があればビフォーアフターの写真も紹介出来たらなぁ、、と思います(^^)。
とにかく、寒さや冷えに気を付けて暖かくお過ごし下さいませね。
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