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リズベット(LIZ BET)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-26 14:47:15.0
- 夏バテ対策
- こんにちは！！脱毛サロンリズベットです！
今年の夏はほんとに暑いですね~（＾＾；）
秋が待ち遠しいです。。皆さん夏バテはされていませんか？
毎日のように熱中症アラートでているので、気をつけてくださいね（；；）
今日はそんな熱中症対策におすすめな食べ物をご紹介します♪
栄養価の高い食べ物といえばお肉！！とくに牛肉がおすすめです！
お肉にはたんぱく質が多く含まれており、夏バテ対策だけでなく、
食欲抑制や代謝アップといった、ダイエット効果が期待できます♪
ステーキやハンバーグなど、牛肉を使った料理をいっぱい食べる夏にしましょー♪
もう１つおすすめなのが、オクラ！
かわいい星型の切り口と、ネバネバが特徴的なオクラも
夏バテ予防・解消におすすめしたい食べ物♪
オクラのネバネバは水溶性の食物繊維によるもので、
整腸作用やコレステロール値の低下、糖質の吸収を抑えるなど、
夏バテ以外にも嬉しい効用がたくさんあります！
年々暑さを増している日本の夏（＊ー＊）
レジャーや催しも多い季節なので、健康的に楽しく過ごしたいです～！！
栄養価の高いお肉や野菜を食べて、
夏バテに負けない身体を一緒に目指しましょう（＾＾）
>>リズベットではご予約の変更・キャンセル等は
３日前までにお願いしておりますが、体調不良や発熱、皮膚トラブルなどが
ある場合は無理せずお電話にてご相談くださいませ。
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