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医療提携エステティックサロン Salon Lena 北千住店

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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-07-16 19:37:32.0
自律神経ダイエット?
自律神経ダイエット?_20220716_1
こんにちは、サロンリーナ北千住店の石井です!
突然ですが皆様、以下のような症状でお悩みではありませんか?

食べ過ぎていないのに太る
足や顔のむくみ
日中の頭痛
便秘がち
疲れやすい

もしかすると、それは自律神経太りのサインかもしれません。
こんな生活習慣の方は要注意です!

睡眠時間が4時間以下
食事の時間が不規則
欠食している(特に朝食を抜いている人は注意)
湯船につからずシャワーだけ
夜更かししてしまう
朝起きるのが遅い
休みの日は、昼まで寝ている
仕事や人間関係のストレスを抱えている
ストレスを発散するのが苦手
物事をつい考えすぎてしまう
運動をする習慣がない

寝不足やストレス状態が続くと自律神経が“司令塔”の役割を正常に果たせなくなります。
すると、あらゆる体の機能に影響を及ぼし、胃腸の働きの低下・血流の悪化・代謝の低下などが起こり、体重が増加してしまうということが起こります。
これがいわゆる“自律神経太り”です。

痩せたい!と決意をしても、生活習慣が乱れた状態での無理なダイエットは更に身体に負担をかけストレスを与えてしまう可能性も。
まずは生活習慣を見直すことから始めましょう(^^)


『医療提携サロン
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03-3870-6622
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石井 先生イシイ センセイ
投稿者
サロン リーナ 北千住店(Salon Lena) 石井 先生

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石井 先生

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