医療提携エステティックサロン Salon Lena 北千住店
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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena)のブログ
- 無性に食べたい!そんな時・・・
皆様こんにちは、サロンリーナ北千住です!!
無性にアレが食べたい!!身体が欲してる!!
なんて経験はありませんか?
それ、本当に身体が欲している栄養素では無く、むしろ身体からのSOSなんです!
そんなよくある症状と、本当に身体が求めているものをご紹介♪♪
甘いもの→タンパク質不足
必要栄養素はトリプトファン
塩分、濃い味付け→ミネラル不足
必要栄養素はミネラルとビタミン
辛いもの→ストレス
必要栄養素はたんぱく質や抗酸化ビタミン
ジャンクフード→カリウム不足
必要栄養素はカリウム
酸っぱいもの→胃の疲れ
必要栄養素はクエン酸やミネラル
身体が疲れやすい今の時期こそ、栄養バランスの取れた食事を意識していきたいですね(^^)
ご予約はLINEからも受け付けております♪
http://lin.ee/ut3wwsw
『医療提携サロン
SalonLena&Lena鍼灸院』
http://salon-lena.com
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