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医療提携エステティックサロン Salon Lena 北千住店

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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena)のブログ

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投稿日:2025-10-06 11:30:49.0
季節の変わり目は“ゆらぎ”のサイン。体と心の整え方
朝晩の気温差が大きくなり、空気の乾燥や湿度の変化も感じる季節の変わり目。
この時期は、自律神経が乱れやすく「なんとなくだるい」「眠りが浅い」「肌が荒れやすい」「気分が落ち込みやすい」など、体にも心にも不調が出やすい時期です。
実はこれ、“季節のゆらぎ”による自然な反応。夏の疲れや冷房による冷えが残ったまま秋を迎えることで、体が季節の変化に追いつけていない状態なんです。
季節の変わり目は“ゆらぎ”のサイン。体と心の整え方_20251006_1

まず大切なのは、体を温めること。冷えは血流を滞らせ、代謝や免疫力を低下させる大きな原因になります。
よもぎ蒸しやリンパマッサージなどで体の芯から温めてあげると、巡りが整い、疲労感やむくみも軽減。温めることで自律神経も落ち着き、心までホッと軽くなります。

また、食事面では腸を整えることも大切です。発酵食品や旬の根菜類、温かいスープなどを取り入れて、内側から免疫力をサポート。体を冷やす飲み物より、白湯やハーブティーを意識的に選ぶのもおすすめです。

そして、お肌も季節の変わり目に“ゆらぎ肌”になりやすい時期。乾燥・くすみ・ニキビなどのトラブルが増える時期は、保湿重視のケアと鎮静効果のあるハーブフェイシャルが◎。お肌をいたわることで、気分まで前向きに整います。

季節の変わり目は「リセットと再生」のタイミング。
頑張った夏の疲れを癒し、次の季節を健やかに迎えるために、体と心を整える時間を少しでも持ってみてください。
エステのトリートメントやよもぎ蒸しなど、プロのケアを上手に取り入れて、内側から美しく巡る秋へと切り替えていきましょう。

医療提携エステティックサロン
Salon Lena & Lena鍼灸院
東京都足立区千住旭町20-10
滝澤ビル302

北千住駅東口徒歩5分

【営業時間】
10:00-19:00
定休日:火曜/第2第4日曜

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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena) 柳澤 代表
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(株)Lena代表取締役 
柳澤 代表ヤナギサワ ダイヒョウ
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サロン リーナ 北千住店(Salon Lena) 柳澤 代表

(株)Lena代表取締役 

柳澤 代表

ヤナギサワ ダイヒョウ

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