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カラダファクトリー イトーヨーカドー八王子店のブログ
- 4つの首を温めていく!!!
- 全国の皆様こんにちは!!!
ここ最近の冷え込みから、、、
「末端」が冷えている方、多くいらっしゃいます!
そんな冷え対策の中で「4つの首」を温めると、血行の流れがよくなり冷えにくくなるのを皆様ご存知でしょうか?
つまり「首」「手首」「足首」「くびれ(お腹)」です。 首、手首、足首は皮膚が薄いので、温めると動脈が温まり、体中に温まった血液がめぐって、体がポカポカとして来ます!
また、これらの「首」は冷やしてしまうと皮膚が薄いために、骨から外気温が体の芯まで伝わり、内臓を冷やしてしまうことになります!
「くびれ」の場合は腰骨のでっぱりを冷やさないようにしましょう。
そこで防寒するときは、首も手首も首も、指の骨やくるぶしなど、骨を意識するとより効果的です。
マフラーや手袋、レッグウォーマー、腹巻きなどがありますが、首を回したり手をグーパーする、足首を伸ばしたりするなど、軽い運動をするだけでも血流がよくなり体が温かくなりますので是非参考に!
#防寒対策#カラダファクトリー#寒暖差#八王子#温める
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