SWITCH BODY 福山駅前店 パーソナルダイエットジム
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スイッチボディ(SWITCH BODY)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-02-06 19:25:33.0
- “ なんで、こんなに頑張ってるのに。”
- 本日、カウンセリングにお越しの女性のお客様は
このようなお悩みを抱えておられました。
「4年前までは、今より10kg以上体重が軽かったんです。
社会人になって、お酒を沢山飲むようになって太りました。」
お話をお伺いしていると、なんとか体重を減らそうと
週2回以上の運動、家では筋トレ、1時間の半身浴、
食事はここ1ヶ月はサラダがほとんど、
というストイックな生活をされていました。“ なんで?こんなに頑張ってるのに、2kgしか減らないの。”
“ もう自分の力ではこれ以上体重を戻すことはできない。”
と思い、パーソナルトレーニングジムを探されたそうです。
「こんなにいつも頑張っておられるのに、
体重が減らなくて辛かったですね。」とお声がけをさせて頂き
体重が減りにくい原因についてご説明させて頂きました^^
まずは、カロリーが少なすぎることで
太りやすいお食事になってしまわれていたこと、
夜ご飯に一気に血糖値が上がるようなお食事だったこと、
そして睡眠時間が短すぎたことが大きな要因でした。「カロリーを落とすだけで痩せるわけじゃないんですね。
食事、さっそく教えてもらったことを実践してみます!
睡眠もしっかり確保出来るように頑張りますね!」
このようにお伝え頂き、ダイエットに対して
前向きになって下さったことが本当に嬉しかったです(*^^*)
今月末までになんとか落としたいとのことで
2週間、当店で頑張って頂けるそうです!
目標は今月末までにあと4kg痩せること。
これからご一緒出来るのが本当に楽しみです♪♪
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