SWITCH BODY 福山駅前店 パーソナルダイエットジム
スイッチボディ フクヤマエキマエテン パーソナルダイエットジム
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スイッチボディ(SWITCH BODY)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-03 15:39:31.0
- 「ダイエット成功の鍵」
- 万人に当てはまるダイエットの正解はありません。
「痩せたい」と思ったとき、多くの人が最初に調べるのがダイエットの方法ですが、実はダイエット成功に必要なのは正しい情報ではなく、自分に合ったダイエット方法を作っていくことなのです。自分に合ったダイエット方法がわかれば、生活の中に自然とダイエットを取り込むことができます。自分自身で痩せるやり方を身につけて成功体験を得ることができれば、私たちが言うのもなんですがジムに通い続ける必要はなく、自分でダイエットを進めていくことができるようになるのです。
生活の中にある“痩せにくさ”の原因を見つけることができれば、それは簡単に解決することができます。
例えば、このようなお客様がおられました。
「とにかくお腹が空いて仕方ない…」
食事制限をしてもすぐにリバウンドしてしまう過去をお持ちの方でした。
その方の場合、栄養バランスが偏っていて、身体が必要な栄養を求めて常に空腹状態になっていたのです。
なので、ビタミンB群や脂肪燃焼に必要な栄養素をコンビニでも買える簡単な食材で取り入れてもらいました。
結果として、お腹が空きにくくなり、脂肪をエネルギーとして燃やせる身体へと変化。
計測しながら食事LINEでのアドバイスを重ねることで短期間で体重がみるみる落ち、それと同時に、気持ちが楽になったと話されていたのが印象的でした。
そして、心の変化も現れ始めました。
これまで「やらなきゃいけない」と思っていたダイエットが、
「やってみたい」「もっと変わりたい」と、前向きな気持ちに変わっていき、気づけばダイエットは我慢することではなく、夢中になれることへと変わっていました。「変わっていくことにワクワクできる感覚」こそが、ダイエット成功の大きな鍵だと私は考えています。
食事量ではなく「質」と「タイミング」。食べなきゃ痩せるは、もう古い考え方で、ダイエットは何をいつ食べるかの選択が重要です。ダイエットの方法を体で覚えた人は、もう迷わず「自分のペース」で痩せられるようになります。
自分に合ったダイエットを手に入れれば、人生いつからでもダイエットは出来ます。
綺麗な体を手に入れた後は、ダイエット自体必要がなくなるので、あなたの生活に合った方法を手に入れられると良いですね。
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河野 真悟コウノ シンゴ
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