エージー(AG)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-16 12:20:40.0
- ネティ（鼻うがい）の効果！
- まだまだ花粉の多い季節…
春は花粉だけじゃなく黄砂や埃やいろいろなものが風に乗ってやってきますね。私も数年前に突然、花粉症になってしまいました。
アーユルヴェーダでは冬の過ごし方で、
春の鼻炎や重だるさが重くなったり軽くなったりすると考えられています。
そして春はカパが増えやすい季節。
この増えすぎたカパが鼻炎や重だるさを引き起こすとされているので、私も自分の中に溜まるカパをはらうためと、
花粉症に備えてネティ（鼻うがい）を毎日していました！
写真は愛用しているネティポット。
これにぬるま湯と塩をひとつまみ入れて洗面所へ笑
『あー』と言うつもりの口の開け方をすると
片方の鼻から入れたお湯がもう片方から出てきます。
顔の傾け方もいろいろ試すとピンポイントできれいに流れる所が見つかりますよ！
写真は実際に私がネティしているところですが、
いつも飼い猫が『なにしてるの？』とでも言いたげに寄ってきます笑
そして私の花粉症はというと例年にくらべて格段に楽です！
まず今のところ、薬を飲まずに済んでいて、鼻水も少ないので
鼻が赤くなったりのどが痛くなったりもせずに済んでいます。
また、アーユルヴェーダでは『鼻は脳への入り口』
とされています。
鼻呼吸は免疫や自律神経とも深く関わっていて、
特に鼻奥の上咽頭は免疫の関所とも言われ、自律神経のコントロールと密接に関わっています。
つまり鼻を正常に保つことは、
その他の自律神経の乱れから来る体の不調の改善に役立つ場合もあるということです！
風邪や花粉症、鼻炎の対策だけでなく、
何となくいつも鼻が詰まっている、副鼻腔炎や上咽頭炎と言われた事があるという方、ネティを試してみてはいかがでしょうか？
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アーユルヴェーダセラピスト
山浦 美緒ヤマウラ ミオ
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