アロマテラピーサロントゥーラジユウガオカ
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アロマテラピーサロン トゥーラ 自由が丘(TULA)のブログ
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投稿日:2023-10-10 13:53:24.0
- 寒暖差アレルギー
- 寒暖差アレルギー
・
季節の変わり目や朝晩の温度差が高い今、
寒暖差アレルギーの方が多いように見受けられます
.
鼻がムズムズしてませんか?
だるくなったりしてませんか?
おや?風邪かなぁ?て思いませんか?
.
寒暖差アレルギーを軽減するべく
体を温める、適度な運動、体温調整(洋服など)を心がけるなど、今から直ぐに
取り組める事いくつかご紹介しますね
・
まずは、体を温め(特に内臓)体温を維持します!おすすめ薬味は、生姜、ネギ、ニンニク、紫蘇、これらを鍋やスープに加えてあげるとか最高ですね!!
・
次に適度な運動、ウォーキングやストレッチ
、特にヨガはとてもおすすめです!!
適度な発汗は気も血も巡らせてくれますよ。
・
そして、意外と出来てないのが洋服などによりいつでも体温調整が出来るようにしておく事、
3首(首、手首、足首)は特に気をつけてくださいね。
・
TULAでは岩盤浴、ハーブテントで発汗を促したり、、
アロマトリートメントで全身の巡りを整える事で、季節の変わり目の体調トラブルも最小限にお手伝いさせていただきます
・
いつでもご相談くださいね
・
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