身体改革パーソナルジム＆整体・ストレッチ TRAINI【トレーニ】
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身体改革パーソナルジム トレーニ(TRAINI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-07-13 15:26:13.0
- 不調和を整える簡単な方法
- 今日はTRAINIのとっておきのメソッドを紹介したいと思います。
ひざ・腰・股関節・肩などの張りや痛みがあるかたに
痛みを和らげる秘密のメソッドです。 これらの痛みのあるかたは次のメソッドを実践してみてください。
とても簡単ですぐに効果を実感されると思います。
では始めます。
１左右の足を平行にし、こぶし半分ほど間をあけて立ちます。
２つま先と膝の方向が同じになる様に、そして、体重を左右同じに感じながら、
屈曲します。ポイントは踵が上がらない様に注意してください。
３すると、深く屈曲していくほど、悪い足の方のつま先が自然に外側に開いていきます。
それは、外側の筋肉が内側より緊張状態にあるからです。
４つま先が開くのを我慢しながら、屈伸を続けていくと、重力バランスが整い、
不調和が改善していきます。
以上です。
たったこれだけですが、原理はというと、
重心位置が頭の真下に調整できた結果、
脳からの神経伝達が、正常に働き始め、
体自身がもつ、修正能力が、蘇ってくることで、
張りや痛みが和らいでくるというわけです。
だまされたと思って一度ためしてください。
文章だけではなかなか伝わりにくいのですが、
当ジムにご来店いただければ
きめ細やかなご指導をさせていただきますので
より一層の効果を実感いただけると思います。
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