身体改革パーソナルジム＆整体・ストレッチ TRAINI【トレーニ】
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身体改革パーソナルジム トレーニ(TRAINI)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-11-01 13:03:45.0
- ブライダルプラン2回目のご来店
ブライダルプラン2回目は、前回の復習で、小顔ケアとヒップ周り、脚のシェイプケア。そして、いよいよ、トレーニングに入りました。本日のメニューは、スウェーデン生まれのFrowinで、股関節、肩関節、背骨のストレッチと強化。次に、バンドを使ってのヒップアップ。
最後に燃焼が高い、HIITトレーニング。
今日は、30秒4種目2セットを行いました。
まだ、トレーニングしたいとのご要望があり、2回でウォーキングを30分。
それで本日のトレーニングは、終了。
トレーニング前に酸素ボックスに入ったので、キツイトレーニングでしたが、楽にできたとおっしゃっていました。
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