トータルエステサロン・ハイパーナイフ痩身&小顔 BELCIA 吉祥寺店
トータルエステサロン・ハイパーナイフソウシンアンドコガオ ベルシア キチジョウジテン
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- 東京都武蔵野市吉祥寺南町１－１１－１１ 武蔵野ビル５F
- 吉祥寺駅公園口徒歩2分【女性専用☆完全個室】
ベルシア 吉祥寺店(BELCIA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2018-07-21 17:01:14.0
- 夏バテ対策法♪
- 毎日猛暑が続いていますね(´・ω・｀)
しっかりと暑さ対策をしないと、夏本番は乗り切れないですよ！！
1. 火を使った料理を食べる
夏は冷房で思った以上に身体が冷えています。
煮物、味噌汁などの火をじっくり通した温かい料理も食べる習慣を！
2. 食事の品数を増やす
夏は食欲が低下し、麺類など欲しますね。
ついつい果物やアイスが食事代わりという人もいます・・
ただでさえ暑さで消費されるビタミンが不足し、疲れがひどくなることも！！！
野菜をしっかりとって、栄養のバランスのよい食事をしましょう。
3. 冷たいジュースや炭酸飲料、ビールに注意！
夏は冷たい飲み物がおいしいですよね。
特に！ビールが！！ビールを飲むために水分を我慢する人がいますが、
アルコールは利尿作用があって、水分補給にはなりません・・・
冷たいものは、胃腸の働きを低下させます。
キンキンに冷えたものもいいですが、出来れば常温がオススメですよ！
4. 水分を控えるのはNG！
ただでさえ暑いし、なるべく汗をかきたくない！！と、水分を控えてはいませんか？
そうすると、からだは脱水傾向に。
なるべく水分を多めに摂りましょうヽ(´▽｀)/
当サロンでは、暑い中足を運んでくださったお客様に
一息ついてから快適なお時間を過ごして頂くため
冷たいお茶と酵素ドリンクをご用意しておりますヽ(*´∀｀)ノ
本日も皆様のご来店を心よりお待ち致しております。
Ｂelcia吉祥寺
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BELCIA
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