トータルエステサロン・ハイパーナイフ痩身&小顔 BELCIA 吉祥寺店
トータルエステサロン・ハイパーナイフソウシンアンドコガオ ベルシア キチジョウジテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- リラク
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町1-11-11 武蔵野ビル5F
- 吉祥寺駅公園口徒歩2分【女性専用☆完全個室】
ベルシア 吉祥寺店(BELCIA)のブログ
- 基礎代謝UP3つのポイント♪
- 本日、代謝についてお話させて頂きます。
基礎代謝という言葉聞いたことがあるでしょうか。
基礎代謝とは、何もせずじっとしていても、生命活動を維持するために生体で自動的に(生理的に)行われている活動で必要なエネルギーのことです。相当するエネルギー量(熱量)は、成長期が終了して代謝が安定した一般成人で、一日に女性で約1,200、男性で約1,500キロカロリー(kcal)とされています。
基礎代謝が上がれば、痩せやすい身体づくりが出来るということです。
では、基礎代謝を上げるためには、何が必要なのでしょうか。
1.体温を上げていただく
・お風呂に入っていただく(42℃のお湯で、20分程入って頂くことが理想です)
2.タンパク質を摂っていただく
・納豆や豆腐などの豆類をとることをお勧め致します。
3.肺活量を増やす(大きく深呼吸することを心がけていただく)
全身の細胞を活性化するためには欠かせないのが、呼吸です。肺活量が少ないと全身に酸素が十分に巡らずにカラダの活動量が少なくなり代謝がおちてしまいます。
ぜひ、今日から基礎代謝を上げて、健康な身体作りを心がけていきましょう。
今日も、素敵な1日をお過ごしください。
Belcia吉祥寺
BELCIA
-
●2024-04-28
-
●2024-03-28
-
●2024-03-28
-
●2024-03-17
-
●2024-02-02
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(1)
- 2024年1月分(2)
- 2023年12月分(0)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(1)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(2)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(1)
- 2023年3月分(1)
- 2023年2月分(1)
- 2023年1月分(1)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(2)
- 2022年9月分(2)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(2)
- 2022年2月分(1)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(7)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(0)
- 2021年9月分(1)
- 2021年8月分(0)
- 2021年7月分(0)
- 2021年6月分(0)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(1)
- 2021年3月分(1)
- 2021年2月分(0)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(1)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(2)
- 2020年4月分(2)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(1)
- 2019年11月分(2)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(5)
- 2019年6月分(0)
- 2019年5月分(2)
- 2019年4月分(0)
- 2019年3月分(0)
- 2019年2月分(0)
- 2019年1月分(0)
- 2018年12月分(0)
- 2018年11月分(0)
- 2018年10月分(1)
- 2018年9月分(1)
- 2018年8月分(2)
- 2018年7月分(6)
- 2018年6月分(5)
- 2018年5月分(0)
- 2018年4月分(0)
- 2018年3月分(1)
もっと見る
ベルシア 吉祥寺店(BELCIA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【期間限定★デトックス!】オールハンドアロマリンパ(デコルテ付)60分4980円 ¥4,980
|
全 員 |
【注入しない美肌術】エンダモリフト 60分¥8000 ¥8,000
|
全 員 |
【新機種導入キャンペーン】最新エンダモロジーとハイパーナイフEX痩身60分 ¥9,000
|
全 員 |
【短期集中】エンダモロジー&ハイパーナイフEX&ハンドマッサージ90分 ¥13,000
|
新 規 |
【肌質改善】OHLハーブピーリング+首肩リンパ60分¥10800→¥7980 ¥7,980
|
新 規 |
『美脚/二の腕引き締め/くびれ/美尻』ハイパーナイフ[正規取扱]3部位60分 ¥6,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。