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Dr.ストレッチ 元住吉店

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  • 神奈川県川崎市中原区木月1-30-34
  • 東急東横線【元住吉駅】徒歩3分

ドクターストレッチ 元住吉店(Dr.ストレッチ)のブログ

最新ブログ一覧

232件のブログがあります

1/24ページ 次へ

  • どうやったら足首を柔らかくできるの??
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/7
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【前脛骨筋の柔軟性を高める】前脛骨筋は、足のすね部分にある筋肉で、つま先を上げる役割を果たしたり、足の底面のアーチを保ってくれる筋肉です。普段よりも長く歩いたときに脛の辺…続きを見る
  • どうやったら足首を柔らかくできるの??
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/7
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【ふくらはぎの腓腹筋を柔らかくする!】腓腹筋は、ふくらはぎの外側と内側にそれぞれ一つずつあり、足首と膝を曲げるときに働く筋肉です。アキレス腱伸ばしをしたときに伸ばされる筋…続きを見る
  • 足首を柔らかくすると得られるメリットは??
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/6
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【足がむくまなくなる】足首の硬さとふくらはぎの筋肉は関係性がとても深く、ふくらはぎは通称「第二の心臓」といわれ、足のまで流れた血を下から上へ押し出す働きがあります。足首が…続きを見る
  • 足首を柔らかくすると得られるメリットは??
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/6
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【ケガ防止】足首が硬いと、つま先が上がらず段差でつまづいたり、捻挫などをしやすくなったりします。足首が柔らかいと、つま先がしっかりと上げられるようになるため、階段の段差に…続きを見る
  • ふくらはぎがむくみやすいのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/4
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【水分の摂取量が足りない】水分を摂り過ぎるとむくみやすいと思う方も多いと思いますが、実は逆です!確かに、一度にたくさんの水分を摂取したり、1日2リットル以上の水分を摂取し…続きを見る
  • ふくらはぎがむくみやすいのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/4
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【冷え症とセットで起こりやすい】体の冷えとむくみというのは切っても切り離せない関係にあります。体が冷えると筋肉が固まり、そうなるとふくらはぎのポンプ作用も働かなくなるので…続きを見る
  • ふくらはぎがむくみやすいのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/1
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【アルコールの摂り過ぎ】アルコールを摂ると体が温まり血流がよくなるイメージがありますが、反対に血管から水分を押し出してしまうという作用もあります。アルコールを摂れば摂るほ…続きを見る
  • ふくらはぎがむくみやすいのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/8/1
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【塩分の摂り過ぎに注意!】適度な塩分は体にとって必要ですが、摂り過ぎはむくみに繋がります。理由としては、体内の塩分濃度が濃くなると、水分で薄めようとする作用が働きます。水…続きを見る
  • ふくらはぎがむくみやすいのはなぜ?
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/31
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【筋肉不足による血流の悪化】筋肉には血液を重力と反対の方向へ流す「ポンプ作用」があります。この作用は筋肉量と関係が深く、ふくらはぎの筋肉が発達している人ほど力強く血液を流…続きを見る
  • ストレッチの種類は何がある??
    ビューティー
    投稿日:
    2020/7/31
    投稿者:
    ドクスト 元住吉
    【静的ストレッチ】静的ストレッチとは、その名の通り反動をつけず、一定の姿勢で止まったまま行うストレッチのことです。体をしっかりと伸ばして、その姿勢を20秒~30秒以上維持させ…続きを見る

ドクターストレッチ 元住吉店(Dr.ストレッチ)のクーポン

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