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ラクシア イオンモール佐野新都市店のブログ
- 身体の不調。。。その原因は○○だった!?
- こんにちは!
今日はお客様の悩み事でもっとも多い事をブログにしてみました!
女性のお悩みで多いのが「冷え性」や「ぽっこり下腹部」です。
これらのお悩みを解消しようと毎日の入浴で体を温めたり、筋肉トレーニングを組み合わせたダイエットに励んでいる方もいるでしょう。
「でも、なかなか改善されない……」
そんな風に感じたら、一度骨盤に目を向けてみてはいかがでしょうか。
骨盤のゆがみが原因で、これらの症状が引き起こされている場合もあるからです。
長時間パソコンを使用しているなど、座り仕事の方のほとんどに、骨盤のゆがみが起る恐れがあります。
座り仕事をしている時は、どうしても猫背になりがちです。さらに足を組むなどどちらかに重心が片寄った姿勢をとり続けることで、骨盤や筋肉のバランスが崩れてしまい、骨盤のゆがみが引き起こされてしまいます。
腰の痛みが気になる方は、特に要注意です。
座り仕事は立ち仕事と違い、身体に過度な負担がかからないと感じるかもしれませんが、立ち姿勢の時よりも腰への負担が80%以上になるという報告もあります。ただし、腰に負荷がかかっても、筋肉バランスの崩れや骨盤のゆがみがなければ、痛みを覚えることは少ないです。座っている時に腰に痛みがあるということは、 骨盤やそれ以外の場所に重い負荷がかかっているということかもしれません。
一度、自分が座っている時の姿勢をチェックしてみてはいかがでしょうか。
立ち仕事の方も注意が必要です。疲れてきて重心を片足にかけるような姿勢をとり続けてしまうと骨盤がゆがんでしまいます。電車やバスの中でも無意識にしてしまう姿勢ですが、気をつけた方がよいでしょう。
このように座り仕事、立ち仕事どちらの方にも骨盤のゆがみが起こる恐れがあるのです。
多くのかたが悩んでいる内容だと思います。
まずはご相談からでも大丈夫ですので皆さまのサポートさせて頂きます!!
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