オススメの体の使い方：2021年1月25日｜ラクシアイオンモール佐野新都市店のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-01-25 16:55:56.0

オススメの体の使い方: 皆さま、こんにちは！
ラクシアイオンモール佐野新都市店の早川です＾＾

私たちの日々の生活に欠かせなくなったパソコンやスマートフォンで若い方も首肩コリや姿勢に悩む方が増えてきています。

長時間同じ姿勢で過ごす方、重いものを持ち運ぶ方など不調の原因は様々ですが、ほとんどの方が体を上手に使えていない事で余計に症状を悪化させてしまってると感じます。

施術を受けてもすぐに戻ってしまう・・・疲れが取れない・・・など、どこか不調を感じる皆さまにオススメの体の使い方をご紹介いたします(^^)/

皆さま、「丹田」て聞いたことありますか？
ヨガを受けた事がある方は耳にした事があるかと思います。

丹田はおへそから約5ｃｍ下の、指4本くらい下の位置にあります。
更にこの部分の約5ｃｍ内側（お腹の奥）体の中心に丹田があるのですが、ここを使って動作をすると痛みが軽減される事が多いのです。

この丹田の使い方を分かりやすい説明でイメージして頂くなら、健康診断でメタボリック症候群かどうかを診断する際腹囲をメジャーで測られた事あるかと思います。
その際、少しでも数値を下げようとお腹を引っ込めるイメージ分かりますか？
体のラインが出る服を着た時、ポッコリお腹が気になって引っ込めた時のイメージ・・・。

上記の様なイメージでお腹と背中をくっつける意識のまま、立つ・座る・歩く・物を持つ事をすると
体の一部だけで頑張らずに全身バランス良く体が使える様になるのです！

この使い方ができれば、首肩コリや腰痛、膝の痛み等のお悩みが軽減される可能性が高いので一度意識してみてくださいね＾＾

もし痛みが生じる場合は、筋肉が緊張しすぎているか他に原因がある為無理に行なわずスタッフにご相談くださいませ＾＾

いつでもお気軽にお問合せ・ご予約お待ちしております！

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