今の時期に多い頭痛の悩み：2021年4月13日｜ラクシアイオンモール佐野新都市店のブログ

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ビューティー

投稿日：2021-04-13 16:16:02.0

今の時期に多い頭痛の悩み: 皆さま、こんにちは(^^)/
ラクシアイオンモール佐野新都市店です！

ここ数日はお天気に恵まれていましたが、今日は生憎の空模様ですね・・・
こんな日は朝から頭痛や頭が重いなどの症状に悩まされていませんか？

頭痛は、脳の血管が拡張して起こる脈打つ様な痛みの「偏頭痛」と頭の周りの筋肉が緊張して起こる「緊張型頭痛」とあり、どちらの頭痛でも、気持ちさえ今日のお天気の様にどんより沈んで「辛い！」の一言に尽きます。

時間も強さは個人差がありますが、予防や対策を取ることで頭痛が起きる前兆が分かり対処ができます。

■偏頭痛の場合は頭痛日記をつけると良いといわれています。
頭痛が起きた日時、その日の天候や頭痛の原因と思われる要素（ストレスや寝不足等）を日記に記しておきましょう。日記をつける事で自分の頭痛の原因が何か分かると症状が出る前に避けたり事前に準備が出来る様になります。

　頭痛が起きてしまったら・・・
偏頭痛の場合は温めるのはＮＧなので冷たいタオルやシート等で痛む部位に当て光や音の少ない静かな場所で休みましょう！

■緊張型頭痛の場合はパソコン作業などで目の酷使や長時間同じ姿勢で過ごした時に起きやすいので適度に体を動かしてください。

　頭痛が起きてしまったら・・・
首を前後左右に倒したり、肩甲骨を大きくまわすと良いでしょう＾＾
気分転換や首肩のマッサージ、半身浴で体を温めて血行良くしてください。

それでも辛いなら、ラクシアに頼りましょう！
お客様のお悩みに合わせて施術いたしますので、お気軽にご相談くださいませ！
痛みのない元気な体づくりのサポートいたします＾＾

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