げんき堂整骨院／GENKI Plus イトーヨーカドー春日部
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げんき堂整骨院 ゲンキプラス イトーヨーカドー春日部(GENKI Plus)のブログ
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投稿日：2024-02-16 20:49:14.0
- びばのんのん、３
- 二月の頭に大きい「寒波」が来てしまって、春の訪れが待ち遠しい今日この頃です
みなさまいかがお過ごしでしょうか。
すこし間が空きましたが、
お風呂に浸かるとこういう「いいこと」ありますよ温熱作用に続いて、「水圧作用」の御紹介です♪
空気よりもズッシリ存在感が有るのが水。
浴槽に貯めたお湯にも「水圧」がかかっているそうです。
浸かっているところにまんべんなくかかる「圧」にはマッサージのような効果が有るとか。
手足の血管、また、腹部の内臓が影響を受けて、血圧やリンパの流れが良くなるとありました。
動脈は心臓の拍動で血液が押し出されますが、
静脈は片側通行。筋肉の収縮による圧迫で、身体の端っこから内臓の方まで戻ってきますものね。
筋肉の収縮の他に、水圧がこれを助けてくれる模様。
もうひとつ、
腹部に水圧がかかることで、横隔膜を押し上げて肺の空気の容量が減る
→減った空気を補うために呼吸の数が増えると心肺機能が高まる。
という記述がありましたが、トレーニングはあくまで身体の調子が良いタイミングで行った方が良いと思います。
体調に合わせて、水圧がかかりにくい半身浴
（体が冷えることは避けたいので、首や肩をタオルなどで保温して調節してくださいね！）
に切り替えるなど、その時その時の身体の状態に合わせてどうぞ！
身体の状態に合わせた施術は、イトーヨーカ堂春日部5階
げんき堂整骨院ＧＥＮＫＩplusへ！
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投稿者
Ｇプラス 春日部店
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