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げんき堂整骨院 ゲンキプラス アリオ深谷(GENKIPlus)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-14 15:53:48.0
- 入浴のメリット
- こんにちは！
げんき堂アリオ深谷の寺田です！
今日は入浴のメリットについてお話していきたいと思います。
入浴は、体温が上がるため新陳代謝が高まり、
老廃物や疲労物質が体外に排出されやすくなります。
それだけでなく、身体を温めると筋肉や関節部の緊張をほぐすことができます。
さらに水圧によって、心臓が活発になると血流がよくなるため肩こりや腰痛の改善につながります。
夏になるとお風呂じゃなくてシャワーで済ませることが多くなる方が増えるかもしれません。
ですが、きちんと湯船につかることがとても重要です！
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