ゲンキドウセイコツインアゼリアモールタテバヤシ ゲンキプラスタテバヤシ
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- 群馬県館林市楠町３６４８‐１アゼリアモール館林 ２F
- 東武伊勢崎線 「館林駅」東口からバスで約13分
げんき堂整骨院 ゲンキプラス アゼリアモール館林(GENKI Plus)のブログ
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投稿日：2025-09-29 09:39:15.0
- ぎっくり腰の方増えてます・・・
- 最近当院にいらっしゃる方の中でぎっくり腰の方が増えています。
これから紹介する3つの事をすることで痛くなりづらい身体に近づけるので
毎日の生活で意識して取り入れてみて下さい！
1、筋肉の硬さを取る
疲労の蓄積などから筋肉が硬くなることも多いので定期的なもみほぐしをしましょう！
2、関節を動かしやすくする
お風呂上がりの軽いストレッチおすすめです！
3、胃の中を温める
朝と夜に白湯を飲むことから始めてみてください！
ご自宅ではこのようなケアから始め、プラスで整骨院での定期的なケアをして
痛くなる前に身体をケアしましょう！
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投稿者
GENKI Plus 館林店
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