フェイシャルサロン ルイーズ アイ
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- 野々市駅から車で5分・金沢西インターから国道8号線 白山、小松方面へ10分
フェイシャルサロン ルイーズ アイのブログ
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投稿日：2024-03-04 17:25:36.0
- あなたの「リラックスtime」～取れていますか？
お疲れ様です(^^)
疲れが取れない…眠りが浅い。
落ち込んだり、イライラしてしまう…
年齢を重ねると、心身の不調や更年期による悩みが増えてきます。
春*～季節の変わり目に、これと似た症状は、20代、30代の女性にも出てきます！
気持ちが落ち着かず、元気と不安定を行ったり来たり…
原因は、仕事や人間関係が原因？！…など、心とカラダのバランスが崩れてしまう(・・)
年代問わず、
混乱したときは、先ず～ゆっくり深呼吸を3回★★★
キレイな酸素を吸って二酸化炭素を吐きだす…これだけで少し落ち着いてきます。
絶対に一人で抱え込まず吐き出す！何でもいいから話すこと。
後日、時間を置いて、不調の原因がどこから起きているのかを知ることも大事ですよね◎
また、
女性ホルモンの減少・自律神経の乱れから出てくる症状もそれぞれ違います◎
肩コリ～首コリ・頭痛・めまい・吐き気・体が重い・疲れが取れない・眠りが浅い。
食べると胃もたれが！
精神的には、気持ちの余裕がなくネガティブ思考に…いろいろです◎
とくに
3月は一年で一番忙しく、緊張が続く月ですよね(汗)
入試、合格発表、卒業式、離任式、移動・転勤………かなりバタバタですよね◎
我慢しないで、
疲れたら、少し横になりましょう！ 目を閉じて…
「リラックスできる時間取れません」ではなく、その時間を作りましょう！！
心もカラダもリラックス！！(ハート)
そんな時間を一人でそっと★★★
身体のバランスを整えて、心と肌のバリア機能をアップしましょう◎
お疲れの皆さま、お待ちしておりますね(*^^*)
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