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nicoly

ニコリー

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 岐阜県可児市下恵土5623
  • JR可児駅から徒歩13分、車で4分

ニコリー(nicoly)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-04-27 10:03:49.0
甘いものってなにがだめ??
甘いものってなにがだめ??_20250427_1
美味しくて幸せな気持ちになるお菓子たち。
そこには、そう思わせる悪いものが入っているんです!!
その悪いものは4つあります。

1.白砂糖…自然由来の砂糖以外の、ショ糖・茶色の砂糖は、血糖値を爆上がりさせる!
下げないと思って低血糖になり、イライラや不安感が出てくる…
でもまた食べると幸せになり、またイライラする…この繰り返しによって糖尿病などを引き起こすことになるのです。

2.異性果糖…生成された不自然な砂糖。
果糖ブドウ糖液糖、ブドウ糖果糖液糖、高加藤液糖 これらは、砂糖の7~10倍の糖化を引き起こすのです。糖化により、タンパク質を壊し、動脈硬化・認知症・神経への影響などが起こります。
子どもにも注意!

3.食塩(化学塩)…塩化ナトリウムのみの塩。
これはミネラルが入っていない。しょっぱいものが欲しくなるときは、副腎疲労をしているとき!
とても疲れていて、ミネラルバランスが乱れているときなのです。

4.油(トランス脂肪酸)…自然界にない油。身体にためこむ性質を持っている。
大量摂取をすることで、心臓に負担がかかるのです。

これらを改善するには…
・ストレスを溜め込まない
・タンパク質をとり、食欲を抑える
・食事に自然で作られたものを取り入れる(海塩・岩塩・ラカント・はちみつ)
・できるだけ手料理する

みなさまも一つ一つの食材に注意を払って、健康で長生きしましょう♪

Esthetic salon
nicoly

〒509-0203
岐阜県可児市下恵土5623
TEL 090-9895-2340

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