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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

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リラーゼ(Lilase)のブログ

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1251件のブログがあります

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  • トリガーポイントマッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-19 07:34:41.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    筋膜リリースとは?筋肉がスムーズに動くためには、筋膜の滑りの良さが必要です。筋膜を柔らかくし滑りを良くして、解きほぐすことを「筋膜リリース」と言います。筋膜リリースを行う…続きを見る
  • トリガーポイントマッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-18 07:28:39.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    筋膜の役割とは?筋膜には様々な重要な役割があります。各組織を包み込み、組織と組織の間に仕切りをつくり分けると同時に結びつけ、体の姿勢を保つ役割を持つ組織同士がこすれあうこ…続きを見る
  • トリガーポイントマッサージ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-17 07:33:14.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    筋膜リリースとは?筋膜と筋膜リリースの基礎知識筋肉は、筋膜という薄い組織膜に包み込まれています。筋膜に包まれた筋肉は、さらにグループごとに筋膜に包まれています。筋膜とは筋…続きを見る
  • 体操で肩回りをほぐそう!肩こりからくる頭痛の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 07:37:55.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩を回す体操足を肩幅に開き、両腕の肘を軽く曲げる両腕を内側に回す両腕を外側へ回す1セットを6回繰り返す
  • 体操で肩回りをほぐそう!肩こりからくる頭痛の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 07:35:26.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩回りをほぐす体操のすすめ腕を振る体操両腕のひじを曲げて、胸の高さまで水平に上げる頭は動かさず、体の軸を意識して肩を右、左と半円ずつ回転させてリズミカルにストレッチする2…続きを見る
  • 体操で肩回りをほぐそう!肩こりからくる頭痛の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-14 09:40:00.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩甲骨の体操両肩をゆっくり上げて下ろす。10回ほど繰り返す両肩をゆっくり上げて後ろ回しで下ろす。次は前回しで下ろす。10回ほど繰り返すまた、「頭痛体操」は、片頭痛の予防や緊張…続きを見る
  • 体操で肩回りをほぐそう!肩こりからくる頭痛の対処法
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-13 14:13:01.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    首の体操頭の重みを感じながら首を前後に5回、左右に5回、ゆっくり動かす首を大きくゆっくりと回す。右に5回、左に5回デスクワークをしている人は1時間に1回行うと良い
  • 肩こりからくる頭痛のメカニズム
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-12 13:20:11.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩や首回りのさまざまな筋肉が肩こりに関係しています。その中心となるのが、首の後ろから肩、背中にかけて広がる増帽筋です。その他、頚椎と肩甲骨をつなぐ肩甲挙筋、肩甲骨と脊柱の…続きを見る
  • 肩凝り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-11 14:14:45.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    緊張型頭痛の可能性も肩こりに関連して何度も頭痛が繰り返される場合は、緊張型頭痛の可能性もあります。肩や首の筋肉の緊張からおこる慢性の頭痛で、緊張型頭痛は一次性頭痛のなかで…続きを見る
  • 肩こりだけじゃない!頭痛の原因は?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-10 07:39:59.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩や首のこり、眼精疲労、姿勢が影響首や肩の病気、肺や胸部の病気などに関連して肩こりや肩の痛みが起こることもあります。その場合は、原因となる病気の治療をする必要があります。…続きを見る
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