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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

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1394件のブログがあります

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  • 猫背
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    投稿日:
    2021-11-16 12:44:32.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    猫背は肩こり・腰痛の原因にもなる猫背が身体に与える悪影響のひとつとして、猫背によって肩こりや腰痛が引き起こされることが挙げられます。なぜ肩こりや腰痛の原因になるのかという…続きを見る
  • 猫背
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-15 14:08:44.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    長時間のスマホ利用現代人が猫背になる理由として近年注目を集めているのが長時間のスマホ使用です。スマホを使用しているときの姿勢は、背中が曲がって肩が内巻きになる傾向にありま…続きを見る
  • 猫背
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-14 14:31:36.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    長時間同じ姿勢のデスクワークデスクワークは猫背の原因となる習慣のひとつです。デスクワークは長時間同じ姿勢を取ることが多く、背中や肩の筋肉の強張りを招きます。同時に、机に向…続きを見る
  • 猫背
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-13 09:40:07.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    猫背の原因猫背を改善するには、猫背の原因がどこにあるのかを知ることが大切です。原因を正しく認識できていないと、一度直った猫背がぶり返してしまうことがあります。猫背は日々の…続きを見る
  • 猫背
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    投稿日:
    2021-11-12 12:36:50.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    猫背の原因となる生活習慣とは?肩こりや腰痛を引き起こす理由も紹介猫背とは自分の意思とは関係なしに、ついついなってしまう悪い姿勢として有名なのは猫背ではないでしょうか?そん…続きを見る
  • 四十肩の予防とは?運動からおすすめの食べ物も紹介
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    投稿日:
    2021-11-11 13:17:46.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩のストレッチ肩のストレッチ方法は簡単であり、誰もが一度は行っている可能性があるストレッチです。まず、左腕をまっすぐ伸ばし水平を保ったまま右方向に動かします。次に、右腕の…続きを見る
  • 四十肩の予防とは?運動からおすすめの食べ物も紹介
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    投稿日:
    2021-11-10 13:50:52.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩甲骨ストレッチ肩甲骨のストレッチを行うことで肩甲骨や肩の柔軟さを出すことができ、血行を促進する効果もあります。肩甲骨ストレッチのやり方は肩を上げて下げします。下におろす…続きを見る
  • 四十肩の予防とは?運動からおすすめの食べ物も紹介
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    投稿日:
    2021-11-09 14:26:29.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    ストレッチで予防しよう!ストレッチは筋肉の緊張をほぐしたり、血行を促進させる効果を得ることができます。次に、四十肩の予防の効果が期待できるストレッチ方法を紹介します。スト…続きを見る
  • 四十肩の予防とは?運動からおすすめの食べ物も紹介
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    投稿日:
    2021-11-08 10:29:43.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    肩回しトレーニング肩を回すトレーニングを行うことでさまざまな方向への柔軟性を高めることができ、バランスの良い肩の柔軟性を手に入れることができます。こちらも簡単に取り組むこ…続きを見る
  • 四十肩の予防とは?運動からおすすめの食べ物も紹介
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-11-07 18:56:31.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    バンザイトレーニングバンザイトレーニングは名称からわかるようにバンザイをするトレーニング方法であり、肩の柔軟性や肩甲骨を柔らかくすることができ、ウエイトを持って行うことで…続きを見る
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