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エメリリアビゼ 麻布十番(Aimerlilia bisser)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-14 11:01:13.0
- 太もも～お尻引き締めストレッチ♪
今回は、気になる太もも～お尻にかけて効く！！
簡単ストレッチをご紹介します(*^^*)
１ 壁に両手をつきます
２ 片脚を曲げて斜め後ろへ、お腹からそらすようにグッと持ち上げます
たったこれだけです！
この時脚だけであげてしまうと腰に負担がかかってしまうので、お腹から力を入れてグッとそらすように意識してください(^^)/
簡単ストレッチでヒップアップと綺麗な美脚を目指しましょう♪
麻布十番 骨盤矯正 小顔矯正 ダイエット エステ 美容整体 ブライダル 産後
投稿者
エメリリア
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