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エメリリアビゼ 麻布十番(Aimerlilia bisser)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-02-26 15:44:38.0
- 今が旬♪春菊
●冬の旬な野菜の１つ●
春菊についてご紹介します(*^^*)
春菊は、好き嫌いが分かれる食材でもありますが、とても優れた栄養成分が含まれているんです！
ガンや風邪の予防から、自律神経を整える効果まであると言われています(^_-)-☆
●βカロテン
抗酸化作用があり、ガン予防にもよいと言われてます。
●ビタミンC
風邪の予防にも重要なビタミンです。
●カルシウム
骨を作るのに欠かせない成分。骨粗しょう症の予防にもなると言われています。
●鉄
赤血球を作る成分で、貧血を予防する。疲労回復効果もあります。
●葉酸
赤血球を作るのにも必要な栄養素であり、成長を促す効果や、特に妊娠初期の女性にはとても大切な成分です。
●クロロフィル
コレステロールやダイオキシンを、体内から排出してくれる効果があります。
●ペリルアルデヒド（香りの成分）
胃腸の調子を整え、自律神経にも作用します。痰や咳を鎮めるような効果もあります。
この冬、積極的に摂りたい食材の１つですね♪
麻布十番 骨盤矯正 小顔矯正
投稿者
エメリリア
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