ビヨウセイタイ エメリリア
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エメリリアビゼ 麻布十番(Aimerlilia bisser)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-11 21:22:27.0
- 睡眠と美容の関係性＠
美容と深い関わりがある『睡眠』
皆さんは最近ちゃんと眠れていますか？
.
１．寝る前はストレッチで軽い運動を
２．就寝1時間前から照明をダウン
３．好きな香りでリラックス
４．食事は3時間前に済ませておく
５．仰向けになり、大の字の体勢になる
.
これらが質の良い睡眠に導くポイントでございます◎
仰向け大の字になるとリンパの流れもよくなりますし、歪みにくい身体になります！
わたしもこれらを意識するだけで朝の目覚めもすごくよくなりました！
.
是非試してみてくださいませ＾＾
#睡眠 #質の良い睡眠 #眠り #不眠 #ゴールデンタイム #骨盤矯正#美容整体#産後ダイエット#姿勢改善 #ブライダル#ブライダルコース#美脚矯正#o脚矯正 #x脚矯正 #小顔矯正 #むくみ改善 #麻布十番#aimerlilia
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投稿者
エメリリア
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