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エメリリアビゼ 麻布十番(Aimerlilia bisser)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-22 11:33:52.0
- 歩き方が美しい人って目を惹かれますよね。
- 皆様こんにちは！
今日は正しい歩き方ができる運動をお伝えさせて頂きます！
まず、猫背で膝を曲げて歩いていたりする方以外と多いのです！
骨盤も前に倒れてしまい、前ももが張ってきてしまいます(´;ω;｀)
そんな歩き方を改善するのがこの運動です！
大股で膝を曲げないように3歩ずつ往復して下さい！
このときにスピードを上げていくと、正しい歩き方をする際に使う筋肉が強制的にいっぱい動かされます！
その運動のあとにスッと普通に歩いてみて下さい。
腰から前に自然と背筋を伸ばして歩けているはずです！
ぜひこの歩き方を忘れないように5分ほどこの運動をしてみて下さいね◎
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