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痩身エステ 美容整体 ドクタースタイル(Dr.Style)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-29 11:01:54.0
- プチファスティング★
こんにちは！
痩身エステ・美容整体 Dr．Styleです。
みなさん『ファスティング』って言葉は聞いたことありますか？
ファスティングとは日本語で言うと・・・「断食」。
一定期間食事をせずに過ごすことは指します。
お食事ができないなんて絶対わたしには無理だ。。。
と思っている方もいらっしゃるのでは？？
でも実はファスティングって意外と手軽にできるもの。
例えば・・・１食置き換えのファスティング。
わたしがよく行うのは
食べ過ぎた翌日の『朝ファスティング』です！
朝ファスティングは、朝ごはんを食べない代わりに
酵素ドリンクなどの飲み物で過ごします。
朝ファスティングによって胃腸を休められ、
体内酵素を効率良く利用できることで代謝UPが期待できるので
昨日は食べ過ぎちゃってたな～というときはぜひ酵素ドリンクをお試しください★
私のおすすめはハーブザイム！
プレーン、ジンジャー、オラックスの3種類ありますがわたしはプレーンを飲んでいます！
気になる方はスタッフまでお気軽にお声がけください！
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