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アンソル(&SOL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-04 08:13:49.0
- 冷えとコリを溜めない11月マッサージ＆セルフケア習慣
- &SOLリラクです。
金町もすっかり秋の深まりを感じる季節になりましたね。朝晩の冷え込みが強まり、肩や背中のこわばり・足のむくみを感じやすい時期です。
そんな11月は「血流を促すこと」が健康維持のカギ。
当サロンでは、マッサージやオイルリンパ・ヘッドスパなどを通して、冷えによる不調を内側から整えていきます。
今月のセルフケアポイント
「ふくらはぎを温めて流れを良くする」
1. 夜のお風呂上がりに、足首からひざ裏までを両手で包み込むようにさすります。
2. 少し温まったら、足首をくるくる10回回して血流アップ！
3. 最後にふくらはぎを軽くもみほぐすと、むくみ・冷え対策にも◎
「マッサージでしっかり流す＋日々のケアで維持する」
この2つの習慣で、寒さに負けない軽やかな身体をつくりましょう！
#マッサージ #リラクゼーション #もみほぐし #整体 #足ツボ #リフレ #オイルリンパ #ヘッドスパ #美容鍼 #吸玉 #金町 #冷え性改善
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