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クリア 池袋店(clear)のブログ
- 緊張性頭痛
- .
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.
突然の頭痛で悩んでいませんか??
.実はその頭痛の原因は肩こりからくるものかもしれません。。
一般的に姿勢の崩れや
一定の姿勢や作業の繰り返しにより
筋肉が硬くなり、
その部分の血流が悪くなるため
倦怠感や痛みなどの症状が出たり、
他の部位に影響を及ぼしていくことを指します。
.
肩の筋肉や首の筋肉の緊張が高くなると
「緊張性頭痛」という頭痛の症状を
訴えるようになります。
様々な頭痛の種類がある中で、
頭痛の原因の7割以上の原因が
緊張性頭痛といわれます。
.
肩こりからくる緊張性頭痛に対してのたいさくは?
.
〇首、肩の筋肉をほぐして症状を和らげる
.
〇肩こりを起こさないように運動、
生活習慣を改善する
.
肩の運動の多くをつかさどる肩甲骨。
肩こりがひどい場合はこの肩甲骨の周りが
硬くなっていることがほとんどですので
しっかりとほぐしてあげましょう!
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