小顔&美脚コンシェルジュ コルギ・痩身専門店 clear 池袋店
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クリア 池袋店(clear)のブログ
- 全身浴のおすすめ♪
- こんにちは♪
最近寒い日が増えてきましたね
冷えは、大敵とわかっていても、なかなか
ケアはとなりますが簡単に毎日ケアなら
やはり湯船がオススメです!
全身浴は早く温まり、疲労回復効果も高い
「全身浴」は、肩までお湯につかる
一般的なお風呂の入り方です。
入浴による3つの作用が働きやすいので、
効率的に全身を温めることができます。
まずは温熱作用
お湯につかると身体の血管が広がり、
血行が良くなって温かい血が全身をめぐります。
これにより身体の芯まで温まります。
新陳代謝も活発になって、老廃物や疲労物質の排出を促します。
ちなみに、お湯の温度によって自律神経の働きが異なります。
ぬるめのお湯(38~40℃)は副交感神経が働いて気分をリラックスさせる作用があり、
熱めのお湯(42℃)は交感神経が働いて気分をスッキリさせ、活動的にする作用があります
次に浮力作用
水の中では浮力が働いて、体重は空気中に比べて約9分の1程度まで軽くなります。すると筋肉や関節への負担が軽くなるため、脳への刺激も少なくなり、気分がリラックスします。
短時間で温まりたいという時は、全身浴がおすすめです。
3つの作用のうち、意外と見過ごせないのが
水圧作用です。
肩までお湯につかることで、人の身体にはそれなりの水圧がかかることになります。水圧の効果で血流が良くなるので、肩のコリが取れやすくなり、疲れを和らげます。
シャワーでとなる方が多いですが
是非寒いこの季節は特に湯船に浸かって
みてください^^
・
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誠に勝手ではございますが諸般の事情により、
数ヶ月の期間、店休を設けてまいります。
12月の店休は火曜日となります。
年末は29日まで年始は5日からの営業となります。
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各月で異なる場合や、お電話が繋がりにくい
時間帯があるかと思います。
お客様には大変ご不便ご迷惑をおかけ致しますが、
何卒ご理解頂けますよう
よろしくお願い申し上げます。
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