シックナゴヤ
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シックナゴヤ(ciqk' NAGOYA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2022-05-24 16:04:07.0
- 意外と知られてない腰痛原因の筋肉
- お身体の不調に悩んでらっしゃる方はとても身体に詳しい方が多いです。
施術をしていても、
お客様の方から「あ、そこが原因な気がする。」と気が付かれる方も度々いらっしゃいます。笑
よく分かるなー。と感心していています。
例えば腰痛の原因になり易いくてよく知られてる筋肉。
「中臀筋」「起立筋」「大腿四頭筋」などの方に
今回は腰痛の原因となっている意外と知られてない筋肉。「腸腰筋」について
腸腰筋は「大腰筋」「小腰筋」「腸骨筋」の３つの筋肉の総称の呼び方です。
腸腰筋は腰から太ももの付け根まで繋がる長くて大きな筋肉です。
腸腰筋の働き方としては色々あるんですが、メインの働きとしては２つ。
・背骨の安定（姿勢の安定）
・歩行時の脚を上げる作用
腸腰筋は骨盤を後方に下げる役割も、前方に下げる役割も持ちます。
その中でも、現代人では、後者の前方に下げられてる方が圧倒的に多めです。
それはデスクワークや長距離運転や運動不足からなります。
長時間座った状態が続く事により、
腸腰筋がガチガチに固まってしまって姿勢が悪くなる事により腰痛を引き起こしたり、
女性で言えば、ヒールでの歩行でチョコチョコ歩きになってしまい、歩幅が小さくなっている事も原因です。
腸腰筋は深層にある筋肉なので自分で緩めるにはストレッチが1番効果的ですが、
自分の手で押して上げるには少し危険です。
当店の
整体メニューではストレッチや手技の浸透圧で筋肉を緩める事が可能です。
ストレッチのやり方が分からない方や、自分で緩めるのが不安な方は、
是非下記のメニューでご予約承ります。
それでは、
さようなら。
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