若松整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-18 09:27:44.0
- 10代でも肩こり増えてます！
日本人の多くが悩まされる #肩こり ですが、
最近は10代～20代の若者の間でも増えています。
当院でも最近は姿勢矯正や肩こり・頭痛の改善を目指し
来ていただいている学生さんが増えてきています。なぜ体力に満ち溢れているはずの若者にも肩こりが多いのか…
それは、肩こりの原因の１つである #ストレートネック が
若年層にも増えているからです。
スマホやゲーム、パソコンやタブレットの操作で
視線を下に向けた状態は、首に約20～30キロの負担がかかります。
それが長時間続くとずっと首に重りを乗せている状態に…
特にSNSやスマホゲームの普及、リモートでの授業等の影響もあり
若い頃から姿勢が崩れ、身体の不調に悩まされる方が増えているのです。
肩や首、頭痛や吐き気、手の痺れ、朝から続くダルさなど…
姿勢の崩れに心当たりはありませんか？
.
ストレートネックの対処法としては、
視線を下に向ける動作を減らすのが一番です。
スマホを使用するときは、操作する手の脇に
反対の手を入れることで楽に目線の高さにあげることができます。
パソコンやタブレットの場合は
モニターアームを使用したり、椅子や机の高さを変えて
目線より僅かに下にモニターが来るよう調整しましょう。
姿勢の維持が難しい方、
そもそも正しい姿勢がわからない…という方は
ぜひ姿勢矯正で正しい姿勢を体感してみてください♪
姿勢矯正の施術は小学1年生から可能です！
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＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
若松整骨院
宮城県岩沼市たけくま3-6-22-102
TEL：0223-24-6227
営業時間 平日 9:00～19:00 ※水曜日を除く
第1・3水曜 8:30～12:30（午後休診）
土曜 9:00～18:00
日曜・祝祭日 第2・4水曜日 休診
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