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ビストレ スパ イオンタウン君津(美STRE SPA)のブログ
- スパイスカレー
- こんにちは、美STRE SPAです。
今日は誰もが大好きカレーについてお話させてください。
皆さんはカレーをスパイから作っていますか?
スパイと聞くと何種類も混ぜ合わせて面倒、、、と思いますよね!
実は使うスパイはたったの3つだけ!しかもスーパーで簡単に手に入るのでだれでも簡単にチャレンジできるので、是非スパイカレー作って見て下さい。
では、なぜスパイスカレーをご紹介したかというと、実はスパイには美容効果もあればダイエットにも最適なんです。
スパイカレーに使われる主な3つのスパイと効能をご紹介しますね!
1.ターメリック
抗酸化作用、抗がん作用、リラックス作用
2.クミンパウダー
抗酸化作用、食欲増進作用
3.コリアンダーパウダー
整腸作用
また、スパイスは摂取すると体が温まり、汗をかくので新陳代謝が活性化されダイエット効果が期待できます。 スパイスを多く含む食品を食べると満腹感が長続きしやすいそうです。
いかがですか?辛いのが好きな方はチリペッパーをプラスすると辛みが出て美味しいですし、お子様と食べる方はチリペッパーを入れなければ全く辛くありません。
美容や健康を意識する方にはおすすめです。
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