セイタイオンカツサロンナチュラリスト
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整体温活サロンナチュラリストのブログ
- 連休でコリが増えるかも【豊平区 月寒 整体】
- ブログ記事を読んでいただきありがとう
ございます。
GWで連休の方に要注意です。
毎日パソコン業務で腕を使っている方は
特に。
また、仕事でよく身体を使う方にも。
連休で身体を休めるのは長くて3日くらいが
ちょうど良いんです。
そのほかの日は いつも仕事などで使う
筋肉を動かすのが重要。
逆に言えば 筋肉や身体を動かさないと
疲労が溜まってしまい、コリになる
リスクが!!
タンパク質をたくさん摂り、
ラジオ体操で良いので ストレッチしましょう。
身体は動かさないとコリます。
特にパソコン業務の方は二の腕。
ぜひ手のひらを下に向けて
両腕を横に伸ばして
上下にヒラヒラさせてくださいね。
マウス使いで手がねじれてしまい、
背中の羽のようにあった肩甲骨が
どんどん外側の腕の方にズレる方が続出です。
そのため背中がつらくなります。
サロンの整体では、そのお悩み箇所を
姿勢矯正し、こりほぐし
しています。
ぜひストレッチ試してみてください。
辛い方はプロの手を!
では無事で有意義な連休を
お過ごしください♪お気をつけて!
整体温活サロンナチュラリスト
能田裕美
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